jak napisał

mi zawsze ciężko było złapac mase ;/ i to na pewno nie z winy diety bo staram sie naprawde w miare ja trzymac, do tego dorzucam suplementy odzywke bialkowa, gainera i bcca. moze i nie zrobilem tak jak wyzej kolega napisal 15gk ale mimo tego jestem zadowolony. pozdro

Pilnuj kolego godziny co do spożyczia ostatniej porcji węgli , żeby nie zalało . Ja osobiście po godzinie 18 czyli po treningu blenduje twaróg z owocami np banan truskawka kiwi pije i to na tyle . Zastępować możesz sobie do woli jak kolega popuri Ci napisał . Musisz zwrócić uwagę na produkty które mają podobne wartości odżywcze .

[...] pomóc. Spokojnie temat jest ogarnięty a on mentalnie jest na poziomie 15 latka. nie wiem czy hejter bo go nie sledze ale fakt lekki hipokryta, bez urazy AMG, bo pamietam jak pocisnales komus bo sie pomylil z guarana, ze wielki ekspert, a sam potem, wielki ekspercie, pytales "a co to joszka?" ;-) Nie komus tylko Tobie ale widze utkwilo w [...]

dokladnie jak Bulmastif napisal watpie aby ktos nawet teoretycznie odpowiedzial na to pytanie (watpie aby ktos to badal - przyczyny podal moj przedmowca) :D caly IG mozna by opisac slowem pomylka (to tak na marginesie)

No wlasnie jak wyzej napisal kolega, gainer nie bedzie lepszy? ;)

Problem juz został dobrze wyjaśniony nie ma co dodać lub co jująć WODYN dał Ci linka a apoaklipsa napisał jak poprawnie wykonywać ćwiczenie więc po co jeszcze ktoś ma pisac "ja robie szybko a ja powoli" tak ze temat powinien zostac zamknięty problem rozwiazany! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-23 05:32:36

[...] wszystkie znane modele zegarkow garmina, fajna zabawa. Szczerze mowiac nie wiem czy jest sens wywalac na to kase, jesli masz smartphone (android albo iphone) to tak jak kolega napisal, sciagaj appa za darmo i bedzie to samo - moze nawet lepiej bo podlaczy pod siec zanim wyjdziesz z domu i nie bedziesz spedzal 30 minut na polanie zeby gps [...]

Jak wyżej kolega napisał. Pierwsze ostrzeżenie.

Dawki ok, co do iniekcji to jak Ci bedzie wygodniej albo oba srodki jednego dnia albo jeden w jednym dniu a drugi w drugim. Ultrono autor napisal ze ma zamiar wziasc 40 superki 50mg co 2 dzien czyli ma zapewne 80 amp po 25 mg Lecz moge sie mylic Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-05-08 12:38:56

Jak jzu ktos napisal raz na jakis czas mozna sobie pozwolic. Qazarowi raczej chodzilo o to ze na ladowania moze byc a nie ze jest dobra. Jako posilek wchodzacy w sklad diety odpada.

HoligaN90 napisal ze ma diete wiec duzo nie wniosles do autora jezeli mowisz ze masz diete no to nic tylko wierzyc , wiec bialka/gainery albo masz zakupione albo poporstu ich nie potrzebujesz co przy wadze 72kg wydaje sie byc zrozumiale co dodac? tak jak hator witaminy i mineraly/omega/zma...

[...] , zakładasz temat szukając porad lub innych opinii na temat swojego problemu a po otrzymaniu kilku wypowiedzi zaczynasz się doktoryzowac , obrażać innych i wywyższać jakbyś był alfą i omegą i jakbyś zjadł wszystkie rozumy . Trening zajmuje ci 3 h więc tak jak Tomq napisał zwyczajnie się opier****sz a skoro chcesz sobie tak ćwiczyć to [...]

9 listkow jak to ktos napisal na sfd

wywal te płatki śniadaniowe, nic dobrego, jedź owsiane,a co do gainera to tak jak kolega napisał wyżej,i zapomnij żebyś miał nagle 36 w łapie co jest nie możliwe po gainerze

[...] nie umieścił tej fotki na tej stronie i nie napisał że ćwiczysz 2 lata do bym wogule nie wpadł na to ,że cokolwiek ćwiczysz.Łapka to mi wygląda na 30 cm.Co nie zmienia faktu ,że mogę sie mylić bydź może fotka została źle zrobiona i nie odzwiercidla twoich rozmiarów ,bo tak dosyć czesto jest.Weź daj coślepszego bo jak narazie to LIPA !!!

jak kolega wyzej napisal Plywanie no ale co Ci szkodzi pobiegac troche skoro i tak na wf bedziesz biegal ? nie chce Ci sie ?

za dużo na tą klate robisz zrób tak jak kolega wyżej ci napisał a do tego przestan tak się przejmować tą klatką to napewno po jakimś czasie zauważysz różnice na plus

z pytania wyrażnie wynika że chodzi o clomid,jeśli chcesz wiedzieć kiedy zacząc teścia to Dibo napisał Ci równie wyrażnie że jak bedziesz miał wszysio,masz miec jutro 3 paczki prolki,to troche mało odłóż to na później ,dokup i ułóż tym razem coś sensownego

Pewnie to że jak wyjdziesz z sali to masz pompe? Normalnie napisał co sie czepiasz. Jaki masz staż i ile $? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-02-23 19:37:19

dlopper, no właśnie, mają po 14-16 lat najczęściej i szamają cleny, venomy, hydroxycuty, do tego białeczko pierwsza klasa, jakies bcaa... A ja tu na gold o3 olimpu odkładam Anyway, słowo MASA powinno być Ci znane choćby z fizyki. http://pl.wikipedia.org/wiki/Masa_%28fizyka%29 Masa może być różnoraka np czekoladowa, jajeczna, masa (w rozumieniu [...]